Goede voornemens, Blue Monday en Internationale Knuffeldag: hoe zit dat nou écht?
In januari vliegen de speciale dagen je om de oren: je begint met frisse goede voornemens, daarna komt Blue Monday, volgens sommigen de meest depressieve dag van het jaar, en vlak erna is het Internationale Knuffeldag.
Je zou bijna denken dat we niet meer zelf kunnen bepalen hoe we ons voelen! Maar hoe zit het nou eigenlijk met deze dagen, en wat kun je er zelf mee?
Blue Monday: een marketingstunt?
De derde maandag van januari wordt vaak bestempeld als de meest sombere dag van het jaar. De Britse psycholoog Cliff Arnall zou er met een (niet-wetenschappelijke) formule achter zijn gekomen dat mensen zich deze dag extra ‘blue’ voelen. Veel te maken met marketing, zo blijkt, want het is niet op feiten gebaseerd. Toegegeven, het was misschien koud en mistig die dag, maar er zijn talloze redenen waarom je je wél of niet somber zou voelen. De vraag is dus: laten we ons deze dag aanpraten?
Internationale Knuffeldag: liefde in een omhelzing
De dag na Blue Monday is het Internationale Knuffeldag. Dit idee ontstond in 1986 in de Verenigde Staten en verspreidde zich razendsnel over de hele wereld. Een knuffel is een intiem gebaar van verbondenheid en warmte. Het is best grappig dat er kennelijk een ‘speciale’ dag voor nodig is om een liefdevolle omhelzing te geven. Tegelijk is het helemaal geen gek idee om er eens bij stil te staan hoe fijn en belangrijk knuffels kunnen zijn, zeker als je je een beetje down voelt.
Media en commercie: hoe “echt” is het?
We kunnen ons afvragen of we echt speciale dagen nodig hebben om ons te laten herinneren aan een knuffel of aan positieve voornemens. Feit is dat media en commercie graag inspelen op dit soort thema’s. Mensen gaan erover praten en voor je het weet zit iedereen in de “Blue Monday”- of “Knuffeldag”-sfeer. Maar laten we eerlijk zijn: hoe je je voelt op een bepaalde dag, hangt toch meestal af van hoe je in je vel zit, wat er om je heen gebeurt en hoe je zelf de dag vormgeeft.
Creëer je eigen comfort
Of je nu worstelt met de winterdip op Blue Monday, of juist het liefdevolle gevoel van Internationale Knuffeldag wil voortzetten, het belangrijkste is dat jij je prettig voelt in je eigen omgeving. Bij GeurenGeluk geloven we in kleine, dagelijkse geluksmomenten. Stel jezelf gerust met bijvoorbeeld:
- Een diffuser met je favoriete etherische olie voor een ontspannen sfeer
- Bodybars, pure oliën of sheabutter om je huid te verzorgen
- Een moment om even te niksen, te lezen of een korte wandeling te maken
Goede voornemens: jouw moment, jouw keuze
En die goede voornemens? Misschien komt er weinig van terecht of misschien lukt het je wél om iedere dag een stapje te zetten richting een gezonder of gelukkiger leven. Uiteindelijk is het niet de kalender die bepaalt wanneer je begint—dat kies je zelf. Het kan 1 januari zijn, maar net zo goed een willekeurige woensdag in maart.
Of je nu ‘blue’ bent of zin hebt om te knuffelen, doe vooral wat jou goeddoet. De dagen en invloeden van buitenaf zijn er toch wel, maar hoe je ermee omgaat, is aan jou.
Ik wens je heel veel knuffels en GeurenGeluk.
Mirjam
Reactie plaatsen
Reacties